“我被公司裁员了，我该怎么办?”一天晚上一位朋友在电话中和我聊到他的不幸经历。“我也没想到，很突然，昨天晚上人事科的同事打电话和我说起这件事，当时只觉得脑子一片空白，随之而来是愤怒、悲伤、难过，到现在的焦虑、无助、自责难受。”我安慰了他一晚上，听他说，听他哭。他是一个男人，他应当承受责任，28岁了还没谈过女朋友，毕业后工资也不高，辞掉了刚换新工作还没过半年试用期，现在又因为疫情经济冲击被单位裁员了，他是个孝顺的儿子，有责任的哥哥，忠诚的朋友，善良的市民，但他也只是一个孤独的人，也渴望别人的关爱，别人的认可，不是因为他不够努力，不够优秀，只是很遗憾有时候努力未必也会有结果。最后他说“但是不努力也定不会有结果，我会继续更加努力的去生活的。”

　　疫情期间，焦虑、不安全感随着长时间独处、待岗减员、疫情压力等等事件的一连串刺激困扰着许多人的心理。生物学家达尔文很早就发现，越是个体柔弱的动物，越会选择群居生活。个体心理学家认为人类天生具有不安全感，孤独感。纵观整个自然界，人类如此脆弱，没有其他动物的力量和速度，锋利的牙齿、敏锐的听觉视觉，只能依赖工具弥补自身不足，成长期如此漫长，离不开父母的保护。孩子一诞生，就会受到外部的影响，就开始要和母亲合作，以获得生存。社会感是人类用以对抗孤独感、不安全感的发展出来的天生心理能力。人们希望和别人建立合作关系，通过完成工作来增加在社会生活中的价值，这种现象在心理学上叫作社会感。社会感相比天性更接近人性。因此，我们发现很多心理问题和精神疾病患者都存在和别人建立合作关系出现了问题，要不和家人就是朋友、同事等合作上出现了矛盾困扰。

　　因此我们要想抵抗如影随形的孤独、不安全感，最好的办法便是发展自己的社会感，和合作能力。令人难过的是，恰恰是合作能力较弱的人更容易受到伤害，认为外界是危险的邪恶的，从而增加自我防御，进一步减退社会感，导致症状进一步加重。所以在遇到困难时寻求心理帮助时勇士的表现，也是追求社会感、追求幸福的开始。

　　在疫情期间，除了做好健康防护之外，也一定关爱心理健康，在家待岗期间，努力提升自己的工作能力、合作能力有助于帮助自身对抗孤独和不安全感。当然在这之前给自己一点宽容的的时间，疗愈的时间，才能让自己更有能量之后去应对外面的诸多挑战，人生有意思的就在于它是不可预知的，每天都会体验各种不一样的风景，但唯一可以肯定的是，疫情之后，一定会遇见一个不一样的你，更真实的你。